¿Cúando debemos aplicar frío o calor?

¿Cúando debemos aplicar frío o calor?

Se deben tomar medidas para controlar una lesión desde el momento en que se inicia la inflamación. Los signos de inflamación son: calor localizado, enrojecimiento localizado, hinchazón y dolor. Aunque es una respuesta fisiológica natural, si la inflamación no se controla adecuadamente, la curación puede retrasarse. La fase inflamatoria dura aproximadamente 72 horas.

¿Qué es una fractura de muñeca?

¿Qué es una fractura de muñeca?

Las fracturas de muñeca son el tipo más común de fractura del miembro superior en todos los grupos de edad. La muñeca está compuesta de muchos huesos incluyendo el radio, el cúbito y los huesos carpianos. Como resultado, una fractura puede afectar uno o más de estos huesos. El daño más frecuente consiste en una… Seguir leyendo ¿Qué es una fractura de muñeca?

La mejor postura en la oficina

La mejor postura en la oficina

1. Elija una silla de oficina que no corte en la parte posterior de sus rodillas y ajuste la altura del asiento para permitir un ángulo de 90° en las rodillas. 2. Coloque los pies en el piso, o en un reposapiés si es necesario, para obtener un ángulo de 90° en las rodillas.