Distinguir el Hambre Emocional del Físico: Cinco Cambios de Hábitos para Controlar la Comida Impulsiva
Comer de forma impulsiva a menudo está más relacionado con el hambre emocional que con la necesidad fisiológica real de alimentos. Diferenciar entre estos dos tipos de hambre es crucial para desarrollar una relación más saludable con la comida. Este artículo ofrece cinco estrategias clave para identificar y manejar el hambre emocional, ayudando a prevenir …